De 7-minuten workout heeft de fitnesswereld op zijn kop gezet met een intensieve routine die in slechts enkele minuten een maximale impact op je lichaam kan hebben. Deze training, gebaseerd op high-intensity interval training (HIIT), belooft niet alleen een verhoogde calorieverbranding van wel 30 calorieën per minuut, maar stimuleert ook het lichaam om na de … Meer lezen over Deze 7-minuten workout verbrandt 3x meer calorieën dan hardlopen