Flexibiliteit en mobiliteit zijn essentieel, vooral voor mensen die thuis trainen. Met behulp van rekhulpmiddelen zoals straps en yoga blocks, evenals dagelijkse thuisobjecten, kunnen effectieve flexibiliteitsoefeningen eenvoudig worden geïntegreerd in een druk leven. Deskundigen benadrukken hoe belangrijk het is om bewegingsmogelijkheden in je dagelijkse routine op te nemen, wat kan leiden tot een aanzienlijke verbetering … Meer lezen over Drie verrassende thuisitems die je rekoefeningen een boost geven, volgens een flexibiliteitsexpert