Sporten bij warm weer brengt zowel uitdagingen als risico’s met zich mee, vooral voor de meest ervaren atleten. De stijgende temperaturen kunnen leiden tot gezondheidsproblemen zoals uitdroging en hitte-uitputting, waardoor het cruciaal is om goed voorbereid te zijn. Hydratatie speelt een sleutelrol, waarbij het essentieel is om voldoende water en elektrolyten aan te vullen. Daarnaast … Meer lezen over Sporten in de hitte? Deze tips houden je fit én veilig