Blijf fit tijdens hittegolven: mini-workouts die zelfs de warmste dagen verslaan
Met de stijgende temperaturen van hittegolven komt een zware belasting voor ons lichaam, wat leidt tot uitdroging en vermoeidheid. Het is cruciaal om te begrijpen hoe deze omstandigheden onze fysieke prestaties beïnvloeden, vooral tijdens het trainen. Gelukkig bieden mini-workouts een effectieve oplossing; deze korte, intensieve trainingssessies zijn ideaal voor hete dagen en helpen je fit