Experts onthullen: 4 simpele oefeningen om je schouders en bovenarmen strak te krijgen
Sterke armen en shapely schouders zonder gewichten. Veel vrouwen richten zich op de triceps, maar voor een complete, strakke look is het essentieel om ook de schouders en bovenarmen te trainen. Fitnessexperts benadrukken dat gerichte oefeningen, consistentie en juiste techniek de sleutel zijn. Met deze vier oefeningen kun je in slechts 15–20 minuten per sessie