Geen tijd door schooldrukte? deze 10-minuten routine maakt je toch fitter — elke ochtend
In de hedendaagse wereld van schooldrukte en talloze extracurriculaire activiteiten, kan het een uitdaging zijn om tijd voor zelfzorg te vinden. Een eenvoudige ochtendroutine van slechts tien minuten kan echter een wereld van verschil maken, zowel voor je fysieke als mentale gezondheid. Door ochtendbeweging en ademhalingsoefeningen in je dagelijkse leven te integreren, stimuleer je niet