Experts onthullen de oefening die je heupen opent en je balans herstelt
Heupmobiliteit speelt een cruciale rol in zowel onze balans als algehele fysieke gezondheid. Veel mensen onderschatten de impact van strakke heupen, wat niet alleen sportprestaties kan beïnvloeden, maar ook kan leiden tot blessures en pijn elders in het lichaam. De Pigeon Pose, een effectieve yoga-oefening, biedt een toegankelijke manier om de heupen te openen en